x
Zapomenuté heslo
Předplatné

Přihlašte se do svého profilu, abyste si mohli MontyRich užívat naplno

Zapomenuté heslo

Ještě nemáte svůj účet? Zaregistrujte se

Zapomenuté heslo

Osm fází změny: Pokud se opravdu změnit chcete

Rozhodnutí je jen na vás!

05.05.2017 / Petra Zlámalová
Změna je možná v každém věku a v každé situaci. Záleží samozřejmě jen na vás, zda se opravdu změnit chcete. V mnoha případech stačí pouze změnit přístup. Co vás tedy čeká, pokud se k tomuto kroku rozhodnete?

Získejte přístup k exkluzivnímu byznysovému obsahu

MontyRich předplatné

+ kniha v hodnotě 890 Kč zdarma
Jakákoliv změna se zdá na začátku těžká a i pokud směřujete k vytouženému cíli tou správnou cestou, průvodním znakem bývá často zhoršení situace či psychického stavu. Ať už se jedná o vytvoření nových zdravých návyků (začít běhat nebo skončit s kouřením), nových postupů v práci, koníčků, či zlepšení socializace. Pro všechny oblasti platí: pokud změníte své činy, změníte tím i způsob svého myšlení. A to je dobré mít neustále na paměti.
 
"Když něco opravdu chcete udělat, způsob se vždycky najde.  A když nechcete, vždy se najde výmluva." Jim Rohn
 
Důležité je pak nevzdávat se, pokud váš mozek bude mít tendence opět se vracet do paměťových stop a starých pohodlnějších vzorců chování nebo myšlení. Nenechte se odradit a zkoušejte to znovu a klidně opakovaně, dokud se změna k lepšímu nepodaří. Jak tedy změny zautomatizovat, aby se nejednalo o jen krátkodobě vzepětí vůle?

Čím si na cestě za "lepším já" zákonitě projdeme? Vysvětleme si tedy jednotlivé fáze změny, kdy budeme vycházet z výzkumu "Self-change and therapy change of smoking behavior: A comparison of processes of change in cessation and maintenance". Týkal se sice kouření, nicméně aplikovatelný je na jakoukoliv změnu ve vašem životě.
 
1. fáze
 
Člověk si neuvědomuje, že má "problém". Ve svém okolí často vidíte jedince, který se potýká s nějakým zvykem chování nebo jednání, jež je pro něj destruktivní (nadužívání alkoholu, nezvládnutá agrese, nezdravý životní styl, workoholismus atd.), přesto si neuvědomuje, že právě tyto věci potřebuje a dokáže změnit.


2. fáze
 
Identifikace problému a uvědomění. V této fázi už jedinec...
...
Pokračování článku pouze pro předplatitele.
Staňte se členy klubu MontyRich a získejte přístup k exkluzivnímu byznysovému obsahu
Pošlete to dál

Přečtěte si také

Smart casual, business casual?

Aneb co kdy na sebe

Článek

Kdo nás žene vpřed? 3 lidé, které potřebujete k úspěchu

Aneb co potřebujeme k tomu, abychom byli lepší

Článek

Čím láká korporát mladé lidi? Tím, co vám startup nenabídne

Sociální jistoty a dovolená v Jugoslávii

Článek

Proč ráno vstáváte z postele aneb S IKIGAI za smyslem života

Tajemství spokojenosti

Článek
Chcete odemknout všechny články? Pořiďte si předplatné
+ výběr knihy v hodnotě 890 Kč jako dárek
Koupit předplatné

Lektor osobní produktivity: Neschopnost pracovat se svým časem může znamenat past

A lékem není pouze aplikace

Článek

Chcete dosáhnout úspěchu? Pak nesnězte ten marshmallow!

Jak obětovat méně pro více

Článek
Další články z rubriky Lifestyle